簡單對書中有意思的地方做一個總結分享。很多內容都是平常生活中能遇到的，但是過於平常，往往會忽視背後的一些效應在起作用。

有的人説要堅持，但是堅持本身就是對意志力的損耗。簡單説就是，意志力就好像是一個可以在一定時間內恢復的數值。比如每天的意志力是100點，考慮早餐吃什麼消耗5點，寫方案消耗60點，穿什麼衣服消耗5點。當意志力消耗完了，就會覺得做什麼事都很累，這就是所謂的意志力損耗現象。哪怕你一直在控制自己每天少吃一點，那也是對意志力的損耗。

意志力耗損的現象，意味着意志力並非單純是一種技能，它更像是肌肉，並且如同人體的所有肌肉一樣，會越用越疲憊。 對於普通人來説還是蠻難的，每天要和人性做對抗，每天都在消耗本就不多的意志力點數。所以還是儘量減少意志力損耗，把每天的意志力點數用在可以使自身產生複利的地方。

另一個就是語意飽和。語意飽和是指一個字或詞的含義由於不斷重複，而一時之間難以理解，而大腦傾向忽略它無需投入資源的事物。這就是為什麼在短時間內重複輸入相同的內容會讓人感到乏味和疲累的原因。對於需要記憶的知識，還是需要每天不斷輸入，而不是短時間的集中輸入。